在使用苹果电脑的过程中，录制屏幕视频是许多用户的需求，无论是制作教程、分享游戏画面，还是保存线上会议内容，掌握高效的截视频方法能极大提升效率，本文将从系统自带工具、第三方软件及实用技巧三个方向，详细介绍苹果电脑截视频的操作方法，一、苹果系统自带工具：无需安装，快速上手苹果MacOS系统内置了多种截屏和录屏功能……

现代人每天面对电子屏幕的时间超过8小时，视力模糊、干眼症、头痛等问题正在成为新型职业病，眼科门诊数据显示，电脑视觉综合征（CVS）患者数量五年内增长73%，其中25-40岁职场人群占比达68%，这些数字提醒我们：屏幕时代的护眼行动已刻不容缓，一、屏幕伤害的隐形机制电子屏幕释放的高能蓝光穿透角膜直达视网膜，长期暴……